前回のコラムで、心を守るバリアという言葉を用いてストレス耐性を強く保つことの重要さを解説した。「ストレス自体は見えないものだが、心を守るバリアの強く張れるようにする」というイメージを持つことで、ストレスに負けない心身を作るための生活習慣を整える意識が高まりやすくなる。
今回のコラムでは、より具体的にストレスに強い心を強くするための視点である「首尾一貫感覚」を紹介する。
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