呼吸を改善することで、副交感神経が優位になることはこれまでのコラムで解説した。今回は具体的にどのようにすれば正しい呼吸を実践できるのか、そして、機能解剖学的な根拠は何なのかについて具体的に解説する。
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この記事の執筆者
大貫 崇
BOC-ATC
フロリダ大学大学院で応用運動生理学の修士を取得後、MLB、NBA D-League、PTクリニック勤務を経て、2012年からアリゾナダイヤモンドバックスマイナーリーグアスレティックトレーナー。2013年に帰国、2015年よりPRIジャパン教育コーディネーターを務め法人化に尽力。2022年「呼吸専門サロンぶりーずぷりーず」を京都にオープン。現在では、企業との研究や事業開発などを行う呼吸コンサルティング事業を展開。大阪大学大学院医学系研究科にて特任研究員。