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トレーニング・フィットネス

日本人に適したグリコーゲンローディングとは?

今ではトップアスリートだけでなく、一般にも知られるようになった「グリコーゲンローディング(カーボローディング)」。しかし、その正しい方法で実践しているかは疑問が残ります。さらに、海外と比較して日本人の体質に見合ったやり方でグリコーゲンローディングを実践することは非常に重要です。

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