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【健康睡眠シリーズ】 「朝型」と「夜型」

睡眠が朝型か夜型なのかについて感覚的に捉えているものの、正確に認識して、そのタイプにあった睡眠をとっている人は少ないのではないでしょうか?今回は、朝型・夜型のテストや年齢と睡眠の関係についてご紹介します。

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