医療・介護

【健康睡眠シリーズ】　「朝型」と「夜型」

2020/12/09

睡眠が朝型か夜型なのかについて感覚的に捉えているものの、正確に認識して、そのタイプにあった睡眠をとっている人は少ないのではないでしょうか？今回は、朝型・夜型のテストや年齢と睡眠の関係についてご紹介します。

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坂元大海

理学療法士

３つの医療系国家資格（理学療法士、柔道整復師、鍼灸師）、日本スポーツ協会公認ＡＴ、ＭＢＡ（経営学修士）の資格を有する。医療・スポーツ・経営分野における幅広いノウハウと実績を活用し、教育、講演、育成にも精力的に取り組んでいる。XPERT開発責任者

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所有資格: 理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、日本スポーツ協会公認AT
経歴: 1999 佐田整形外科　主任; 2002 鶴田整形外科; 2008 CORE FACTORY　代表; 2011 アークメディカルジャパン株式会社　代表取締役; 2019 AZ CARE　株式会社取締役
セミナー・企業研修実績: ＜教育機関講師実績＞久留米大学、九州共立大学、福岡リゾートアンドスポーツ専門学校、

＜セミナー講師実績＞
CBM研究会、コアトレーニングフェスタ、コアコンディショニングフェスタ、PHI PILATES FESTA、NEXT STAGE、Arancia　Academy、ARK　ACADEMY、JOYFITなど
著書・論文: 血流制限下でのレジスタンストレーニングが筋活動に及ぼす影響(2000,日本理学療法学会)
シンスプリントの発生要因に関する一考察(2007,九州・山口スポーツ医学会)
メディア掲載実績: ツボ単
骨肉腱え問
ヤセル言葉
運動療法のためのピラティスメソッド
臨床スポーツ医学2016年8月号
Sportsmedicine157-163
プロフェッショナル仕事の流儀　「本田圭佑　５００日の記録」