前回のコラムでは、Scapular Dyskinesisの評価方法について記載していきました。これまでのコラムからもわかるように、オーバーヘッドスポーツや日常生活動作のいずれにおいても肩甲骨の動きが重要であり、少しでも動きが阻害されると腕が上がりにくくなり、肩の痛みにつながるリスクを秘めています。今回は肩甲骨の動きについて、代償動作なども踏まえながら解説をしていきたいと思います。私が実際に用いているエクササイズを少し紹介させていただきます。
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この記事の執筆者
高山 弘幹
理学療法士
大阪府内の病院・クリニックにて理学療法士としてこれまで勤務。主にスポーツ障害、前十字靭帯（ACL）再建術後、肩関節疾患、脳血管障害、小児整形の症例を担当。トレーナーとして桃山学院高校・近畿大学・関西学院大学・富士通の水泳部、豊中水球クラブをサポート。アスリートへのパーソナルコンディショニングも実施している。