前回はストレッチやコアトレーニングを行う理由と具体的な方法をいくつか紹介しました。今回はファンクショナルトレーニングにおけるバランストレーニングを詳しく紹介します。バランストレーニングは基本的には器具を使わず自重で行う運動なので、自身で体験しながら選手や患者様の指導に役立てていただければと思います。

企業への質問

この機能を利用するには、ログインが必要です。未登録の方は会員登録の上、ログインしてご利用ください。

この記事に関連するタグ

興味のあるタグをフォローしておくことで、自身のフィードに関連するセミナーやコラムを優先的に表示させることができます。 (無料会員機能。 登録はこちら )

執筆者の他のコラム