前回は胸郭のバイオメカニクスおよび評価方法を紹介しました。今回からは、ストレッチ（動的・静的）やコアトレーニングなどのセルフエクササイズを紹介します。実際に体を動かし体験することで、症例や選手の方々には経験に基づいた良い指導が出来るようになります。
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この記事の執筆者
高山 弘幹
理学療法士
大阪府内の病院・クリニックにて理学療法士としてこれまで勤務。主にスポーツ障害、前十字靭帯（ACL）再建術後、肩関節疾患、脳血管障害、小児整形の症例を担当。トレーナーとして桃山学院高校・近畿大学・関西学院大学・富士通の水泳部、豊中水球クラブをサポート。アスリートへのパーソナルコンディショニングも実施している。