マインドフル・イーティング講座全4回のVol.1
テーマ「マインドフルに味わうとは」の①になります。
まずは現在の食べるスキルをチェックし、目標を設定します。
テーマ「マインドフルに味わうとは」の①になります。
まずは現在の食べるスキルをチェックし、目標を設定します。
マインドフル・イーティング講座全4回_Vol.1
動画コンテンツリスト
公開日： 2024/07/16 (火)
参加費： ￥1,850 講師： 葉月 ようか
公開日： 2024/07/16 (火)
参加費： ￥1,850 講師： 葉月 ようか
マインドフル・イーティング講座全4回のVol.1
テーマ「マインドフルに味わうとは」の②
・MB-EATとは？
・マインドフルネスの効果公開日： 2024/07/16 (火)
参加費： ￥1,850 講師： 葉月 ようか
マインドフル・イーティング講座全4回のVol.1
テーマ「マインドフルに味わうとは」の③
・マインドフルネスと食行動についての研究紹介
・ダイエットとの違いやMB-EATの特徴公開日： 2024/07/16 (火)
参加費： ￥1,850 講師： 葉月 ようか
マインドフル・イーティング講座全4回のVol.1
テーマ「マインドフルに味わうとは」の④
・食べすぎる理由公開日： 2024/07/16 (火)
参加費： ￥1,850 講師： 葉月 ようか
マインドフル・イーティング講座全4回のVol.1
テーマ「マインドフルに味わうとは」の⑤
・マインドフル・イーティング・エクササイズ方法とテクニック公開日： 2024/07/16 (火)
参加費： ￥1,850 講師： 葉月 ようか
テーマ「マインドフルに味わうとは」の⑥
・チョコレート瞑想
・ホームワークと復習キーワード
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