マインドフルネスとは何か？と脳科学的な見地からその効果などを紹介し、呼吸瞑想を実践してみます。
※A4サイズの用紙と筆記用具をご準備ください。
※A4サイズの用紙と筆記用具をご準備ください。
【マインドフルネスforビギナー】Vol.1マインドフルネス概要と呼吸瞑想
動画コンテンツリスト
公開日： 2024/06/05 (水)
参加費： ￥1,100 講師： 葉月 ようか
公開日： 2024/06/05 (水)
参加費： ￥1,100 講師： 葉月 ようか
なぜマインドフルネスが心と体に良いのか？脳科学的なエビデンスを紹介します。公開日： 2024/06/05 (水)
参加費： ￥1,100 講師： 葉月 ようか
呼吸に意識を向ける、呼吸瞑想をやってみましょう！公開日： 2024/06/05 (水)
参加費： ￥1,100 講師： 葉月 ようか
呼吸に意識を向けやすくするヒントを紹介します。
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