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栄養

骨粗鬆症予防にはカルシウムだけでは不十分!~意外と知られていない大切なこと~

今回のテーマは骨粗しょう症です。
骨粗しょう症と聞くと、高齢者に起こると思われがちですが、若い人でも見られることや、その予防を早期から行うことの重要性が述べられています。予防には運動や栄養が効果的ですが、誤った食事法やダイエットにより骨粗しょう症のリスクを高めてしまうことも注が必要です。

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