・月経前にイライラして過食する
・順調に体重が減っていたのに、月経前に暴飲暴食して台無しに
・体重の増減に一喜一憂してなかなかDietが成功しない
・ストレスが溜まると食べて発散する
・Dietには月経周期のどの時期も激しい運動をすれば良いと思っている
など、月経周期に振り回されてなかなかDietが成功しない経験はありませんか？また、そんなクライアントさんを担当して困った経験はありませんか？
そんなあなたに希望の光を
実は、月経周期の心身変化に合わせてDietをするのが最も効率が良く
結果も出やすいのです。
今回は、考え方編とエクササイズ編に分けてご紹介していきます。
月経周期Dietセミナー
開催日程
日時： 2023/11/05 (日) 10:30 - 13:30
開催場所： オンライン
セミナーに関するお問い合わせ
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講師プロフィール
理学療法士として臨床また教育現場で、のべ3000人を超える女性をみてきた。その経験の中で、年齢とともに変化する女性特有の身体変化に興味を持ち、2010年からウィメンズヘルス分野における活動を始める。現在は、LUTISの代表として、産後骨盤ケアや月経ケア、骨盤底筋ケアを中心に講演活動など精力的にウィメンズヘルス分野の啓蒙に努めている。
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