セミナー概要

開催日程

• 日時： 2024/10/14 (月) 10:00 - 17:00

  参加費： 外部決済 講師： 竹原亮紀

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  ---【同時開催セミナー情報】---
  ・10月13日(日)　10：00～17：00　コアから見る動きの評価
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  ～　動的にコアを感じ四肢をコントロールする　～
  
  腕は太いがパワーがない。
  脚がしっかりしているが動きが悪い。
  筋力はアップしたはずなのに、たくさん練習しているのに・・・
  
  これらに当てはまる場合は
  コアと四肢の連鎖がうまくいっていな可能性があります。
  
  このコアコーディネーションではコアと四肢の連動を目的に
  体感しながら学んでいきます。
  
  セミナー終了後にはコアコーディネーショントレーニングが
  指導できるようになっていきます。
  
  強くしなやかに動き、最高のパフォーマンスを発揮するために
  コアコーディネーションを学んでいきましょう。
  
  
  ■□■　セミナー内容　■□■
  
  １．コアコーディネーションセミナーの目的
  　(１)コアコーディネーションセミナーの目標
  　(２)コアコンディショニングピラミッド
  
  ２．コアコーディネーションの定義
  　(１)コアコーディネーション能力とは
  　(２)コアスタビライゼーションとコアコーディネーションの違い
  　(３)筋力トレーニングとコーディネーショントレーニングの関係
  
  ３．コアコーディネーションの基礎知識
  　(１)運動学習
  　(２)運動発達
  
  ４．コアコーディネーションの実際
  　(１)コアコーディネーションのゴール
  　(２)コアコーディネーションエクササイズの注意点
  　(３)コアコーディネーションエクササイズの着眼点
  　(４)コアコーディネーションエクササイズの構成
  　(５)コアコーディネーションエクササイズの進め方
  　(６)発育発達過程における獲得機能
  
  ５．コアコーディネーションの実践
  　(１)コーディエイト①　寝返りエクササイズ
  　(２)コーディエイト②　パピーポジションエクササイズ
  　(３)コーディエイト③　ピボットプローンエクササイズ
  　(４)コーディエイト④　腹這いエクササイズ
  　(５)コーディエイト⑤　四つ這いエクササイズ
  　(６)コーディエイト⑥　高這いエクササイズ
  　(７)コーディエイト⑦　膝立ち＆片膝立ちエクササイズ
  　(８)コーディエイト⑧　立位エクササイズ

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