座ったままコアにアプローチ
ひめトレを使い骨盤底筋群にアプローチすることで、尿漏れや失禁の予防・改善につながるのはもちろん、コア全体を安定させることも可能です。
そのためこのプログラムは一般の方の身体の悩みの解決だけでなく、アスリートや運動愛好家にも喜ばれる内容です。（スポーツやトレーニングで、走ったりジャンプ動作の繰り返しで、骨盤底筋群に負荷がかかり弱化したり、過緊張している場合もあります。）
そのため高齢者や女性のクライアントが多い方だけでなく、アスリートや運動愛好家のトレーニング指導をする方にも学んでいただきたいプログラムです。
＝ 学べる内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ ひめトレの正しい使い方
■ 安全で効果的なひめトレの指導方法
■ 骨盤底筋群の基礎知識
■ エクササイズの実践練習
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正しいひめトレの使い方を学び、安全で効果的な指導ができるようになります。
ひめトレを使って正しく実施することでコアの深層筋であるインナーユニットが活性化し姿勢を整えます。姿勢が良くなることで首や肩甲骨、股関節の動きがよくなり、肩こりや腰のだるさの改善も見込めます。
スポーツ現場だけでなく、医療機関やフィットネス、介護の分野でも活用されているコアコンディショニング。ぜひこの機会に学んでみてください。
ひめトレベーシック
開催日程
日時： 2023/12/02 (土) 13:00 - 16:00
開催場所： 愛知県 参加費： 外部決済
参加方法
会場：S-Space
愛知県名古屋市中村区 松原町4-28-3 真和ビル3階
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