セルフリリース
セルフリリースはストレッチではなかなか到達できない筋肉の深層部へのアプローチを可能にし、筋の柔軟性の向上、関節可動域の増大が見込めます。また筋連鎖や筋走行に着目したコンディショニング方法なので誰もが安全に効果的に実施できます。スポーツ現場で求められる疲労の軽減方法や傷害予防につながるテクニックです。
講義概要
(1)セルフリリースについて
(2)セルフリリースの実際
(3)セルフリリースの注意点
オンラインセミナー セルフリリース編
開催日程
日時： 2024/07/10 (水) 20:00 - 21:00
開催場所： オンライン 講師： 脇坂大陽
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上半身のストレッチ、とてもためになりました。部位も図で詳しく示してくれたのはよかったです。なか...