セミナー概要

開催日程

• 日時： 2025/10/26 (日) 13:30 - 16:30

  参加費： 外部決済 講師： 谷春代

  シニア向け　座ったままのコアコン
  
  シニア向けのコアコンディショニング【いろは体操】を指導できるようになる３時間のセミナーです。
  
  いろは体操は椅子に座って行う、誰にでもできる運動強度の低い体操です。
  そのため仰向けで寝ることが難しい方でも実施可能なコンディショニング方法です。
  
  実施することで
  ・姿勢や動きに重要なインナーユニットの活性化
  ・尿もれの予防
  ・日常生活動作や不定愁訴の改善
  などが期待できます。
  
  ＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  　■　いろは体操の指導方法
  　■　ひめトレの使い方
  　■　シニアへの運動指導の基礎知識
  　■　エクササイズの実践練習
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  
  セミナーではひめトレも合わせて使います。
  使うことにより、骨盤底筋群が使いやすくなり、尿漏れ予防にも効果的です。
  
  普段からシニアに指導をされている方から、これから指導を担当する方にまで幅広く学んでいただける内容です。
  
  ※受講後日本コアコンディショニング協会「いろは体操普及員」認定証と、シニアコンデショニング養成セミナー（２日間）の受講資格が得られます。
  
  
  
  
  ※重要※
  
  同時に
  
  コアキッズ体操（キッズ向け）
  　１０：００〜１３：００
  いろは体操（シニア向け）
  　１３：３０〜１４：３０
  
  を開催します。
  
  幅広い世代にコンディショニングを指導したい方には合わせて学んでいただきたい内容です。ぜひご受講下さい。
  ※同時受講可
  
  
  【　講師　】
  
  谷春代
  
  日本女子体育大学卒
  体とこころのヘルスマネジメントHBC主宰
  
  ㈶日本コアコンディショニング協会
  マスタートレーナー
  　 ひめトレディレクター
  　 A級講師
  ㈶日本ビジョンクリエーション協会
  　 心理セラピスト/ファシリテーター
  健康づくり支援チーム快体心咲 代表
  マネーライフプランナー
  

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