スイングストレッチを使用し胸郭・股関節の可動性の向上、コアの活性化エクササイズを学ぶ。
［受講のメリット］
正しいスイングストレッチの使用方法を学べる
スイングストレッチを機能解剖学から解説する
実践練習があるので確認しながら聴講できる
［カリキュラム］
1.コアの定義
a.広義のコアとは b.狭義のコア（インナーユニット）とは c.発育発達とコア
2.指導の原則
d.指導における安全性に関して
e.指導時のポジショニング
f.クライアントの体感を引き出す工夫
g.ポジショニングにおける留意点、補助・サポートに関して
3.指導の対象者
h.コアコンディショニングの対象者
i.使用禁忌
4.スイングストレッチの効果
j.得られる効果・体感
k.機能解剖学から見る効果
l.歩行動作から見る効果
m.発育発達での位置付け
4.実技指導演習
n.予備運動
o.インナーユニットへのアプローチ
p.胸郭へのアプローチ
m.骨盤・股関節へのアプローチ
n.コアと四肢の連動
スイングストレッチ〜あらゆるスポーツに欠かせない全身の回旋運動をスムーズに〜
開催日程
日時： 2024/07/06 (土) 10:00 - 13:00
参加費： 外部決済 講師： 脇坂大陽
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上半身のストレッチ、とてもためになりました。部位も図で詳しく示してくれたのはよかったです。なか...