肩甲骨と胸郭の動きを引き出すコンディショニング
～アシスティック®︎を使ったストレッチメソッド～
上半身をダイナミックに使うスポーツのアスリート・運動愛好家から、肩こりなどの不定愁訴を抱える方に特におすすめのプログラムです。
アシスティックを使用したストレッチを実施することで、驚くほど肩甲骨の動きがスムーズになります。それに伴い肩甲骨周囲筋の柔軟性が向上し、スポーツのパフォーマンスアップや、肩こりの改善も見込めます。
今回のセミナーでは
・アシスティックの基本的な使用法
・安全で効果的に指導を進めるための原理原則
・基本エクササイズであるルーティンセブンの指導法
をお伝えしていきます。
まだアシスティック®︎を使ったことのない方から、自分自身のパフォーマンスアップを目指したい方までご参加いただける内容です。
【 こんな方におすすめ 】
・上半身の柔軟性を向上させたい方
・姿勢の改善方法を知りたい方
・肩甲骨の動きを良くしたい方
・上半身を酷使するスポーツを実施する方
ベーシックセブン等のストレッチポール®︎を使ったエクササイズとアシスティック®︎のエクササイズを組み合わせることで、さらに効果的なコンディショニングプログラムとなります。
※セミナー修了者は『アシスティックコーチベーシック』の修了証をお送りします。
アシスティックストレッチベーシック
開催日程
日時： 2024/02/18 (日) 10:00 - 13:00
参加費： 外部決済 講師： 脇坂大陽
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上半身のストレッチ、とてもためになりました。部位も図で詳しく示してくれたのはよかったです。なか...