セミナー概要

開催日程

• 日時： 2023/05/14 (日) 09:30 - 16:30

  開催場所： 東京都 参加費： 外部決済

  姿勢改善に特化したコンディショニング方法
  　
  コアコンディショニングの基本エクササイズであるベーシックセブン。
  非常に効果の実感できるエクササイズではありますが、全ての姿勢不良を改善できるわけではありません。
  アドバンストセブンⅠセミナーではベーシックセブンで取りきれなかった歪みや緊張を改善するための緩めて整えるエクササイズ（コアリラクゼーション）をお伝えします。
  肩関節、股関節、脊柱に絞ってストレッチポールを使ったコンディショニング方法を紹介していきます。
  　
  また身体を緩めて整えるだけではなく、良い姿勢を保持するための安定性を引き出す『コアスタビライゼーション』もお伝えします。
  コアの深層筋であるインナーユニットを使えるようにし正しい姿勢を保持できる状態にします。
  　
  姿勢を改善し、その良い姿勢を保てるようにする指導方法を学ぶ６時間。
  姿勢改善の方法を学びたい方から、ストレッチポールの使い方のバリエーションを学びたい方、コアコンディショニングをより深く学びたい方まで
  幅広くご参加いただけます。
  　
  ＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  　■　アドバンストセブンの実際
  　■　肩関節のリアライメント方法
  　■　股関節のリアライメント方法
  　■　脊柱のリアライメント方法
  　■　ニュートラルポジション
  　■　呼吸エクササイズ
  　■　軸回旋エクササイズ
  　■　体幹安定エクササイズ
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  翌日開催のアドバンストセブンⅡも受講することで各エクササイズの理論背景や、大切な考え方やポイントを整理して学ぶことができます。
  また『アドバンストセブンⅠ』と『アドバンストセブンⅡ』の両方を受講することでアドバンスト認定試験にチャレンジすることも可能になります。
  ぜひ合わせてご受講ください。
  

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参加方法