【 内容 】
スポーツ現場で求められるパフォーマンスアップと傷害予防につなげるためのトレーニング方法（主にウエイトトレーニング）について具体的に言及するセミナー。
基本的なBIG３のトレーニング方法とそのアレンジの方法を紹介。またパワークリーンやスナッチなどスポーツ現場で求められる種目も学べるカリキュラム。
セミナー後、復習に使えるWEB連動テキストを使用することで学びを深めることができる。
【 受講のメリット 】
スポーツ現場で求められるトレーニングの実際を学ぶことで、スポーツ現場でウエイトトレーニングを指導できるスキルを身につけることができる。
アスリートへの基礎的なトレーニング方法を学べる。
傷害予防のためのトレーニング方法を学べる。
セミナー後も動画で学べる。
JATI更新単位付与
NSCA-CEU付与
【 カリキュラム 】
1.概要説明
a.ストレングストレーニングとは
b.ストレングストレーニングの重要性
c.ストレングストレーニングスタンダードとは
d.ストレングストレーニングのポイントと注意点
e.安全面への配慮
2.ストレングススタンダード
f.Lower Body Push
g.Lower Body Pull
h.Upper Body Pushl
i.Upper Body Pull
j.Core Strength
3.トレーニングの基礎理論
k.身体の仕組み
l.体力
m.トレーニングの７原則
n.超回復
o.目的に応じた負荷設定
ストレングストレーニングスタンダードセミナー
開催日程
日時： 2023/05/07 (日) 10:00 - 16:30
参加費： 外部決済 講師： 西口 雄生
セミナーに関するお問い合わせ
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講師プロフィール
パーソナルトレーニング指導、セミナー講師、イベントプロデュース、指導者育成、コンテンツ開発など展開。2013年度には、フィットネス業界誌「ＮＥＸＴ」における『トレーナーオブザイヤー審査委員特別賞』を受賞。 現在は、(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役として、後進の育成、独立支援、ジム・接骨院の運営サポートに邁進。
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