セミナー概要

開催日程

  • 日時: 2023/01/28 (土) 09:30 - 12:30

    開催場所: 東京都 参加費: 外部決済 講師: 脇坂大陽

    コアの安定 × アウターマッスルの強化 
      アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング

    スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
    腹筋百回。フロントブリッジ1分。

    実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
    それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

    この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

    特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
    呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

    3時間で
     ■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
     ■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
     ■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
    をお伝えしていきます。

    自分自身がスポーツをしている方から
    スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
    ※器具を使わないトレーニングなので様々なスポーツ現場も導入しやすいです。

    ※重要※
    同日に
    コアフォース
     9:30〜12:30
    ベーシックセブン(ストレッチポールの基本エクササイズ)
     13:00〜16:00
    ペルコン(ストレッチポールでの骨盤アプローチ)
     16:15〜17:45
    ソラコン(ストレッチポールでの胸郭アプローチ)
     18:00〜19:30
    も開催します。


    【 講師 】
    脇坂大陽
     一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
     国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師
     トレーナーズアカデミープロデューサー
     JCCA MT・A級講師

    プロトレーナー育成の専門家。
    野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。
    2019年には1047人のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。
    教え子はヴィッセル神戸(Jリーグ)、島根スサノオマジック(Bリーグ)、秋田ノーザンハピネッツ(Bリーグ)、ブラインドサッカー協会、プロ野球選手マネージャーなど日本のプロスポーツの第一線で活躍。またアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。
    設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。

参加方法

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