本研修では自律神経が乱れる要因を知り、日常生活における注意点や自律神経を整える方法を学びための研修となります。
※当日参加できない方は、後日、動画での視聴（アーカイブ）が可能な研修会です。
【講師】
及川 文宏 先生
(一社) 日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア 代表 理学療法士
【こんな人にオススメ】
● 自律神経の不調に悩む機会の多い方
● 自律神経が乱れる要因を知りたい方
● 患者さんへの生活習慣の指導に困っている方
● 自律神経の整えるためにやるべき事を知りたい方
本研修では自律神経が乱れる要因を知り、日常生活における注意点や自律神経を整える方法を学ぶセミナーとなります。
【内容】
・自律神経を乱す要因
日中の活動 (生活習慣)、天候 (気圧･気温)
睡眠、ホルモン、ストレス、考え方の癖
・自律神経を整えるための生活習慣と工夫
熟睡のための５つのコツ
熟睡できる身体
睡眠障害者の精神的特徴
排便するための習慣 など
・自律神経の鍛え方 (休息と負荷のバランス)
➡︎自分と患者さんの体調管理につなげる！
（上記の内容は変更となる可能性がありますことをご了承ください）
【到達目標】
・自律神経が乱れるいくつかの原因を知る
・生活リズム、気候、睡眠、ホルモン、ストレスなど自律神経の関係を理解する
・自律神経を整える方法、注意すべき生活習慣を知る
【事前課題】
・自律神経の不調を持つ方は、ご自身がどのような症状を感じるか、また、症状の生じるタイミングなどを調べておく。
【オンライン】『自律神経の整え方』〜注意すべき生活習慣〜
開催日程
日時： 2022/07/13 (水) 20:00 - 21:30
参加費： 外部決済 講師： 及川 文宏
留意事項
セミナーに関するお問い合わせ
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講師プロフィール
・（一社） 日本アレルギーリハビリテーション協会 ・アレルコア ・福のしま研究会 アレルギーに身体的な視点から介入し、改善していくために日々奮闘している理学療法士。 アレルギーや自律神経の問題を解剖学や生理学などの視点から、人の身体における臨床での発見や心の中のつぶやきをnoteに書く。
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