【腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜へのアプローチは本当に必要なのか？】

体幹スタビリティに重要な腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜に代表される体幹深部筋の機能が低下すると、姿勢が崩れ、パフォーマンスの低下、機能障害を引き起こす可能性が高くなります。

具体的にはぎっくり腰、尿失禁、腰痛、股関節痛など例を挙げればキリがないほど様々な原因につながることが分かっています。

効果があると分かっているのにしないという選択肢は、クライアントにとって可能性が消失することを意味します。



【深部筋の選択的なアプローチはできるのか？】

「体幹深部筋の重要性を理解していたとしても、その筋力強化、活性化をどのようにしていけば良いのか分からない」　

きっとこのように悩んでおられるのではないでしょうか？　

体幹深部筋の収縮を目的としたトレーニングは難易度がキーポイントです。

難易度が高すぎると運動制御は変化し、体幹表在筋が収縮してしまいます。

誤ったトレーニングを行っても痛みやパフォーマンスは改善しません。


皆さんが臨床で実際に使えるように、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜の理解を深め、適切なエクササイズの方法を知っていただきます。　

またその評価と運動療法について腰痛や変形性股関節症、片麻痺、尿失禁を例に挙げながら解説していきます。

大変人気のあるセミナーですので、楽しみにしていてください！



＜セミナーで学べる事＞

【腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜の機能解剖】
・体幹スタビリティのサブシステム
・筋性のサブシステム
・腹腔内圧のサブシステム
・腹腔内圧による体幹スタビリティの変化
・体幹スタビリティの神経制御
・腹横筋の姿勢調節システム
・腹部の運動による骨盤底筋の収縮
・多裂筋は上肢の運動時に収縮するのか？
・横隔膜は上下肢の運動で収縮するのか？　
・多裂筋、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋の解剖学
・骨盤底筋の2層、3層
・骨盤底筋と靭帯、筋膜、内臓との関係
・姿勢・CO2濃度による腹横筋への影響
・歩行、走行中の体幹筋の働き
・腰痛、尿失禁のある人の筋収縮は？

【臨床でできる体幹スタビリティの評価と運動療法】
・超音波画像による腹横筋の評価
・ 超音波画像による骨盤底筋の評価
・選択的に腹横筋と内腹斜筋の触診評価ができるか？
・触診による腹横筋の評価
・骨盤の動きの評価
・片麻痺の腹部評価
・骨盤底筋体操
・触診による骨盤底筋の評価
・肋骨と下腹部の動きから腹横筋と骨盤底筋の評価をする方法
・腹横筋と骨盤底筋を選択的に収縮させる方法
・呼吸による学習
・引き算的評価による腹横筋の選択的収縮
・体幹スタビリティのフィードバック方法
・体幹スタビリティのチェックポイント
・スタビリティトレーニング
・選択的収縮をさせるための運動方法とは？
・26種類の運動課題
・座位での腹横筋トレーニング
・プライオメトリックトレーニング
・多裂筋の浅層と深層の働きの違いとは？
・多裂筋の自動回復
その他



講師紹介）

講師：山本泰三先生
（株式会社スターティングアゲイン代表取締役）


・専門理学療法士（基礎系・神経系・運動器系）※平成29年2月 3部門すべて更新

・スタビリティ研究会代表

・東京衛生学園専門学校 非常勤講師

・昭和大学 非常勤講師

・公益法人 茨城県理学療法士会 功績賞受賞

・Redcord Neurac 3 course : Certified Neurac Practitioner (2018年）※日本でひとり目

・Redcord Neurac 1 course instructor

・Redcord Neurac 2 course instructor（全3コース2015年取得）

・Redcord Neurac Neurology（片麻痺）course instructor（2014年取得）

・Redcord Sport/Active Intro course instructor（2016年取得）

・Redcord Basic course instructor

・Redcord Group course instructor