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あらゆるエクササイズに効果的な4つの呼吸法

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セミナー詳細

今回は「呼吸」に注目してみてはどうかとご依頼を受け、

まさにタイムリーなテーマでした。



学んだ呼吸方法だけでは、令和を生き抜けない!?

とまでは大げさかもしれませんが、日々身体の機能に関する

研究は進んでいます。またエクササイズメニューも膨大に

なっています。



皆さんが今、学んでいる分野、知識の内容(教材)、参考資料は

いつの研究のものなのか?それを時系列にしていくと

その歴史と流れがわかります。



これからも間違いなく、エクササイズメニューは増え、

新しい考えも増えると思います。



そこで、今まで指導しているエクササイズに対して

「呼吸」を見直すことを考えました。



例えば、可動域を出すための呼吸って?

バランスやコントロールを要求される呼吸って?

瞬発性を要求される呼吸って?

深部の可動と筋収縮を同時に刺激する呼吸って?



という感じで、考えるだけで面白くなってきます。



マットワークを通してこうした点を体感して頂いて、

すぐにセッションで使えるようにぜひぜひ、学びにきて頂きたいと

思っています!

登壇講師

出津 恵子 PILATES STUDIO R 代表 理学療法士

1998年、理学療法士免許を取得。2005年、STOTT PILATES®Full認定インストラクター資格取得。 インストラクタートレーナーとして指導経験を重ね、2011年に「PILATES STUDIO R」をオープン。

留意事項

・動きやすい服装と筆記用具をご持参ください。
・開催場所のビル1階のシャッターが閉まっております。左側通路を進み、インターホンを押して中へお入りください。

キャンセルポリシー

予約確定後のキャンセルは常に100%のキャンセル料が発生いたします。

主催者

リアンアカデミー

福岡で10年以上ヨガ・ピラティスの資格取得養成コースを運営するスタジオです。

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